関節痛にはサプリメントの活用が効果的~ゴキゴキ関節の痛み改善~

栄養補助食品

すっぽんともろみの力とは

ダイエット

すっぽんもろみはすっぽんのコラーゲンともろみ酢のアミノ酸が豊富に含まれているので、今後ダイエットのサポートして使用する人も増えていくと考えられます。人気の理由は肌に必要なコラーゲンと、身体を作るために必要なアミノ酸が豊富に含まれているからです。

関節の痛みなどを改善する

膝

n-アセチルグルコサミンは体に元々存在しており、軟骨を作るために必要になる成分です。現在は、健康食品から摂取することが当たり前になっていますので毎日摂取することができます。関節の痛みを改善するだけではなく、肌にもいい効果があることが分かっています。

工夫する点や注意すべき点

さぷり

関節痛に効果があるサプリメントの代表的なものといえば、グルコサミンを思い浮かべる人は多いかもしれません。グルコサミンは体内でヒアルロン酸やコンドロイチンの原料となり、関節痛に効果が出るとされています。またグルコサミン自体も大切な軟骨の構成成分であるため、軟骨の滑らかな動きやクッションの役割を果たして、関節痛に効果があるといわれています。現在では、様々なメーカーからグルコサミンサプリメントが販売されています。またメーカーによってサプリメントに工夫がなされています。例えば高濃度のグルコサミンを配合したり、コンドロイチンなど他の成分を配合したりしています。中には1日単位で持ち運びが可能な商品があり、利用者の使い勝手の良さも考慮されています。

関節痛のサプリメントとして良く知られているのが、グルコサミンではないでしょうか。関節痛に対するセルフケアで、このサプリメントを利用している人も多いでしょう。しかしグルコサミンには摂取に対して注意すべき点もあります。代表的なものは甲殻類アレルギーがある人です。そのような人たちはエビ・カニ由来ではないものを選ぶと良いでしょう。最近では植物を発酵させて作られたものもあります。また詳しい作用は不明ですが、グルコサミンが血糖値に影響することが否定できないといった報告もあります。そのため糖尿病の患者は、グルコサミンの摂取に注意する必要があります。またワルファリンという成分を服用していると、その成分の作用を強めるのではないかといった報告もあるので注意が必要です。

注意すべき点や特徴とは

膝

グルコサミンを過剰摂取すると、胃腸障害が出やすくなるため注意が必要です。また甲殻類アレルギーがある人も摂取に注意が必要です。また大正製薬のグルコサミンは安全性の高さや高濃度、使い勝手の良さや手頃な価格設定といった特徴があります。